Blog

Spiegel
Zaterdag, ik zie een aantal zonnestralen zachtjes duwend tegen de schuur.
Het wil nog niet echt doorzetten dat mooie weer. Denk ik teleurgesteld. Voor straks geeft het niet. Ik zit toch binnen met wat ik ga doen. Maar nu zou ik best buiten hebben willen zitten om daar een stukje te tikken. Mijn laatste keer creatief dagboek schrijven is geweest. Ik voel me rijk met mijn koffertje vol nieuwe schrijftechnieken. Het reflectief schrijven is een ervaring om niet te vergeten.

Wij, de cursisten krijgen de opdracht om een dialoog te schrijven.
We hebben allemaal een foto meegenomen en daar kiezen we iemand uit om ons ‘probleem’ aan voor te leggen. Wat willen we graag veranderen en hoe gaan we dit doen. Na deze dialoog op papier, mag ik gaan luisteren naar een mede cursist en zij naar mij. Na aanleiding van wat je vertelt wordt, is de opdracht een elfje te gaan schrijven, een elfje is een gedichtje met elf regels, over dat wat je zojuist voorgelezen werd.

Dat ik de spijker op zijn kop sloeg bleek wel uit de boze reactie die ik terug kreeg op mijn elfje. Het was precies de vinger op de zere plek. Au. Dat wat de cursist van mij had terug gekregen was haar eigen wens. Ze keek in haar eigen spiegel. Maar door haar onvermogen wat aan het probleem te doen. Werd ze boos op mij.

Zo gaat het vaak in contact met andere mensen.
Iemand laat je bewust of vaker onbewust iets van je jezelf zien. Je voelt de pijn en in plaats van het cadeautje dankbaar aan te pakken om van te leren. Word je boos op de ander. Het kijken naar iets van jezelf heet in de psychologie spiegelen. Je kijkt dus letterlijk in je eigen spiegel. In dit geval was de spiegel het elfje dat ik voor haar had geschreven.

Het duurde een volle week en wat opmerkingen van mijn kant dat het kwartje viel. Gelukkig kan ze nu in ieder geval kijken naar wat haar dwars zit. Het begin van verandering.

—————————————————————————————————————————————————

7  tips die de gezondheid direct een boost geven

• Ontzuur je lichaam
• Slik een goede multivitamine
• Eet geen suiker
• Eet onbewerkte voeding
• Eet of drink veel groente
• meer onverzadigde omega 3 vetzuren dan omega 6 vetzuren
• Meer plantaardige eiwitten dan dierlijke

————————————————————————-

Gezond, wat is nu gezond, waar val je wel van af waarvan niet. Hoe kan het nu dat je van gezond eten ook aan kunt komen? Zo een aantal vragen die ik geregeld om mij heen hoor.
Dat geeft mij aan dat er nog steeds veel verwarring bestaat  over  wat nu goed voor je is of niet. Dit ondanks de ongelooflijke hoeveelheid informatie die er  te vinden is.

Het heeft ook te maken met waar je naar zoekt. Daar kwam ik achter toen een kennis  van mij kwam met het feit dat ze ieder dieet boek al had gelezen en alles ervan had uitgeprobeerd,  hoe het nu kwam dat ze geen grip op haar manier van eten kon krijgen.

Ik vroeg haar, weet je wat je doet als je heel streng  bent voor jezelf, Of wat de aanleiding daarvan is. Hetzelfde geldt voor de kant van jezelf die het allemaal niets kan schelen en dus alles naar binnen werkt waar  ze zin in heeft. Nee, daar had ze nog nooit over nagedacht.

Dat is toch waar het mee begint,  inzicht in jezelf en je situatie.
Om dat te kunnen heb je vaak andere mensen nodig soms een heleboel andere mensen.
En nee, dat vind je nu eenmaal niet in een dieetboek dat alleen over  voeding gaat.